子般狠狠抽打在他的心头。他必须立刻、马上，制定一个更科学、更高效的身体改造计划。

    深夜加练，只是第一步，是单纯的“消耗”。而一个完整的改造计划，必须包含三个核心环节：消耗、补充、恢复。三者缺一不可。

    消耗，他已经在做了。那么接下来，就是补充与恢复。

    补充，即营养。

    恢复，即科学的休息与肌肉修复。

    林枫的脑海中，迅速浮现出了前世组织里那些顶级营养师和运动康复专家为他们量身定制的方案。那些方案，每一个细节都建立在最前沿的运动科学和人体生理学基础之上。

    “蛋白质，优质脂肪，碳水化合物，维生素，微量元素……”一个个名词在他脑中闪过。部队的伙食标准极高，顿顿有肉有蛋，营养均衡，油水也足，足以保证一个正常新兵超高强度训练下的能量消耗。

    但对于林枫这种将身体压榨到极限，甚至进行远超常规训练量的“变态”而言，白天吃饱的那顿饭，经过一下午的训练和晚上的秘密加练，到了深夜睡觉前，能量早已消耗殆尽。饥饿感如同虫子般啃噬着他的胃，不仅影响睡眠质量，更阻碍了肌肉在夜间的黄金恢复期进行超量恢复。

    他需要加餐，需要在睡前补充足量的、易于吸收的蛋白质，来修复和重构他那被一次次撕裂的肌肉纤维。

    最简单、最直接的蛋白质来源，就是鸡蛋和牛奶。

    可是，在纪律严明、一切按标准供给的军营里，想获得额外的食物，谈何容易？

    林枫的目光，变得深邃起来。

    他知道，这将是他面临的又一个挑战。一个与体能无关，却同样考验智慧与勇气的挑战。

    ……

    第二天中午，食堂。

    第二天中午，食堂。

    经过了一上午高强度的队列和战术基础训练，新兵们早已饥肠轆轆，一个个如同饿狼般扑向打饭的窗口。

    饭菜丰盛可口，一大份米饭，一大勺红烧肉炖土豆，一勺清炒时蔬，外加一碗飘着厚厚蛋花的紫菜汤。对于普通新兵来说，这足以让他们吃得心满意足，能量满满。

    林枫也同样狼吞虎咽，他知道，这是他下午训练能量的主要来源。

    他打好饭，没有立刻找位置坐下，而是端着餐盘，径直走到了负责打菜的窗口前。

    窗口后，是一个身材壮硕、腰上围着白色围裙的胖乎乎的老兵，肩上挂着一级士官的军衔。他便是新兵连的炊事班长，外号“胖大海”的张海。

    张海正忙得满头大汗，见林枫打完饭还不走，便不耐烦地吼了一句：“看什么看？打完饭赶紧找地方吃去，别堵着后面的人！”

    林枫没有被他的气势吓到，他将餐盘放在窗口的台子上，用一种平静而诚恳的语气说道：“班长，您好。我想跟您申请一下，能不能每天额外给我提供两个煮鸡蛋，或者一杯牛奶？”

    这话一出，周围瞬间安静了。

    排队的新兵都用看白痴的眼神看着林枫。就连九班的战友，也都停下筷子，不敢相信的看了过来。

    在部队搞特殊？还是找脾气最爆的炊事班长要？这小子疯了！

    果然，张海先是一愣，跟着就好像听到了天大的笑话，夸张的大笑起来：“哈哈哈！你说什么？我没听错吧？你要额外加餐？还要鸡蛋牛奶？”

    他把手里的铁勺往桶里一放，发出“当”的一声巨响。

    “小子，你当这里是你家开的五星级酒店啊？还带睡前宵夜的？”张海的脸沉了下来，指着林枫的鼻子骂，“我知道你们白天训练累，晚上饿得快，哪个新兵不是这么过来的？别人都能忍，就你不行？到了部队，就得一视同仁！凭什么就你特殊？”

    面对这毫不客气的训斥和周围的哄笑，林枫的表情没有一点变化。

    他早料到了这个结果。

    他没有争辩，也没有退缩，只是用那双清澈又坚定的眼睛，直视着张海，缓缓的说道：“班长，我不是觉得伙食不好，部队的伙食非常好，我每顿都能吃饱。但是我身体底子太差，为了跟上进度，我必须进行超量训练，能量消耗比别人大得多。”

    他顿了顿，语气更-->>

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