一暖阁里的“养生课”

    初夏的暖阁飘着艾草香，陈默正跟着太医院的老院判学“五禽戏”。他的动作有些笨拙，模仿虎扑时差点绊倒，惹得苏晴和林薇直笑。赵磊坐在一旁翻着《格物医论》，里面是林薇整理的“现代医学笔记”：“勤洗手防疫病，煮沸水杀病菌，伤口用烈酒消毒”，旁边贴着太医院抄的《黄帝内经》片段，红笔圈出“不治已病治未病”。

    “你们发现没？”陈默停下来擦汗，看着铜镜里自己的鬓角——虽有银丝，却比同龄人精神得多，“咱们穿越来快三十年了，按这时代的算法，早该是抱孙子的年纪，可现在爬个景山还不费劲，这身子骨怕是有点‘异常’。”

    林薇放下手里的药杵，她刚用青蒿和薄荷捣了驱蚊膏：“我早发现了。上次给西域老匠人诊脉，他七十岁的脉像比京城的五旬老翁还壮，他说跟着咱们种玉米、喝干净水、练格物学堂教的‘呼吸法’，这十年都没生过大病。”

    苏晴端来刚熬的玉米须茶，里面加了枸杞和桑葚：“太医院的脉案记着，这五年京城的人均寿命长了五岁，孩童夭折率降了三成——咱们推广的防疫皂、煮沸饮水、种痘术林薇改良的牛痘接种法，其实早就在悄悄‘延寿’了。”

    赵磊突然指着《格物医论》里的“细胞”插图：“现代说人是细胞组成的，得让细胞‘活’得好；老祖宗说‘气血’，得让气血通。或许道理不一样，路却能走到一块儿去。就像玉米既能按‘农理’种，也能按‘节气’收，不冲突。”

    正说着，秦虎掀帘进来，盔甲上还带着演武场的汗味。他把一把草药扔在桌上：“西域牧民送的‘还阳草’，说泡水喝能解乏。我让军中医官试过，确实能提神，就是味道跟马尿似的。”

    林薇拿起草药闻了闻，又用放大镜看了看根茎：“这是麻黄的变种，含‘***’，能兴奋神经——现代医学里也用它做平喘药。咱们可以试试和黄芪、当归配伍，既能保留药效，又能中和苦味，这叫‘中西医结合’。”

    暖阁里的艾草香混着药味，像在煮一锅“时光汤”。他们第一次认真琢磨“长寿”——不是为了自己多活几年，是想把这锅汤熬得更浓，让更多人能喝上，让“花好月圆”不仅圆得广，还能圆得久。

    二药炉边的“新方”

    太医院的药房里，药香漫得像云。林薇带着医官们试制药方，案台上摆着两排药罐：左边是按《本草纲目》配的“固本汤”，右边是加了“格物元素”的改良方——比如在止咳药里加蜂蜜现代说蜂蜜含果糖，能润肺，在活血药里掺红酒林薇发现红酒含“单宁”，能促进循环。

    “这红酒泡当归，喝着像胭脂水粉，哪像药？”老医官皱眉，他行医五十年，从没见过这么“怪”的方子。

    林薇笑着舀出一勺：“您尝尝，比苦药汤子好入口吧？病人愿意喝，药才能起作用。就像咱们给孩子种痘，把痘浆混在糖水里，他们才不哭闹——治病得先让人‘愿意治’，这也是‘道’。”

    苏晴在一旁教宫女做“养生餐”：玉米粥里加山药健脾，蒸南瓜时放百合润肺，连宫里的点心都换成了杂粮糕，用麦芽糖醇代替蔗糖林薇说能防蛀牙。“太后说这阵子吃着杂粮，夜里睡得香多了，”她笑着说，“其实就是让‘养生’融进日子里，不用刻意补，家常饭里就有药。”

    陈默让人在御花园开辟了块“药圃”，种着薄荷、金银花、枸杞，还有秦虎带来的“还阳草”。他每天清晨都来浇浇水，看着草药在阳光下冒新芽，突然想起现代的“维生素”：“林薇，你说老祖宗说的‘五谷为养’，是不是就是让咱们吃够维生素？玉米含维生素B，枸杞含维生素A，其实都是一回事。”

    林薇眼睛一亮，立刻找来纸笔：“我把常见食物的‘营养’列出来，比如菠菜补铁、海带补碘，让百姓照着吃——这比讲‘气血’好懂，就像给他们一张‘吃饭地图’，照着走就能少生病。”

    药炉上的药汤“咕嘟”冒泡，把现代的“营养说”和古代的“药膳论”熬在了一起。老医官喝着改良后的“固本汤”，咂咂嘴：“别说，这方子甜丝丝的，喝下去身上真暖和——看来新法子也不是瞎胡闹。”

    三市井间的“活法”

    当“养生方”传到市井时，京城的杂粮铺火了。掌柜的把林薇画的“食物营养图”贴在墙上，买玉米的送“护眼方”玉米黄质对眼睛好，买海带的附“补碘说”防大脖子病，连街头的茶汤摊都改卖“百合莲子羹”，说“照宫里的方子做的，安神”。

    王二柱的酒坊推出了“养生酒”，用枸杞-->>

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