而然的，每个人都是加快步伐，第一步必须得踏在板子的中间部位，第二步就上独木桥，然后靠着速度快，步子也大，两步就下独木桥。

    动作虽然还有些笨拙，但已经有了明显的进步。

    或许是因为比较挫的人，现在还在云梯上瑟瑟发抖呢，剩下的这批比较精干的小伙们，在跑了三四遍独木桥后，就已经有模有样的了。

    其中又以谭瑞和魏勇的动作最为舒展漂亮且流畅。

    谭瑞不多说，老炮一个。

    魏勇的话，用他的话来说，“小爷我在塔沟练的是独木梅花桩，这玩意儿算个球！”

    不过也确实，独木梅花桩的难度，可比这400米障碍的难度高多。

    独木桥分上下两部分，在上面的走完后，自然就是下面的。

    下面的完全没难度，就是钻洞，不过这也是有技巧的，不是说瞎钻。

    胡宇军一边示范，一边说道。

    “大家注意看我步子，我每一步踏在哪里的，一共花了几步。”

    已经提前打了招呼，新兵们一个个眼神瞪大，全部都在看着胡宇军的步伐。

    他的脚步在洞里轻盈地移动，像是在跳一支奇特的舞蹈。

    “看好了，一步、两步、三步、四步！还是四步，四步走完，最后用手推一把这柱子，给个助力就往前跑了。”

    这障碍很简单，没说的，新兵们练个几遍就会了。

    紧接着就来到了400米障碍的重头戏——高墙！

    高墙高两米左右，要求从上方翻越。

    很多新兵都对高墙束手无策，甚至有些老兵，都有可能在这项目上翻车，第一次翻不过去，得重新蓄力再来一次。

    并且高墙这个地方，也是拉速度最好的地方。

    有些人即便翻的过去，也因为动作不流畅，速度慢，技巧掌握不到位，导致速度慢了。

    很有可能第一个高墙还没翻过去，或者刚刚落地，速度快的人，都已经折返回来准备翻第二次了。

    这个障碍，一句两句说不清楚，所以胡宇军干脆让新兵们都围了过来。

    “大家都看清楚咯，我第一步蹬板的时候在什么位置，你们等会会儿练的时候，只准比我的高，绝对不准低。”

    新兵们点了点头，表情严肃，眼神专注。

    说着胡宇军后退两步，一个加速，一脚蹬在了大概大概一米一到一米二之间的位置。

    他的动作干净利落，迷彩鞋在高墙上留下一个清晰的脚印。

    借着蹬的这个劲儿，整个人顺势向上，双手一抓，顺顺当当的就已经像是立在了板上。

    不过胡宇军没有翻过去，就只进行到了一半，然后就跳了下来。

    “都看清楚了吧，现在所有人都先给我练这第一步，先保证第一步每个人都能上去！”

    新兵们点了点头，然后呼呼啦啦的开始练了起来。

    胡宇军站在一旁，目光如炬地观察着每个人的动作。

    高墙只要掌握到了方法，想要上去肯定是不难的，只要蹬的位置足够高，那上去就是轻轻松松。

    当然，这个高度是不失去平衡的情况下，最高的高度，别身高就一米七，非要飞起一脚，蹬到一米五的位置，整个人重心都往后倒了，那就真是纯傻逼了。

    在大概每个人过了一遍后，胡宇军朝着谭瑞说道。

    “谭瑞，你在这里看着他们，多给我练几遍，我去云梯那边处理一下。”

    这也过去了快一个小时，想着也差不多了。

    一直在那上面呆着也不是个事儿。