，这十数名青少年的这一个月锻炼，也不是完全没效果，身上肌肉多少都鼓起来了一些的，只是没有陈青这么夸张的效果而已。
“陈青是吧？认识一下，我叫庄志强。”
当陈青去厨房打好饭，一个人蹲在前院的某个角落里吃时，忽然，一个人寸头的浓眉少年来到了他的面前，伸手说道。
陈青抬头看了对方一眼，没有与对方握手，而是缓缓站起身，淡淡问道：“有什么事吗？”
终于还是忍不住来找茬了么……
陈青心想。
然而，下一刻，却见这个叫庄志强的浓眉少年一点也没在意陈青不跟他握手，反而是一脸疑惑不解的问道：“我想请教一下，你是怎么练出这样的效果的，你每天回去都加练了多少遍啊？我每天回去都加练到很晚，为什么没有你这样的效果啊？！”
陈青一怔，没想到对方居然是问这个，他还以为对方是来找茬的呢。
看着对方脸上不加掩饰的疑惑，陈青想了想后，回道：“我回去没有加练。”
“没有加练？！”
庄志强一脸愕然，随后皱起眉头，狐疑的看着陈青，“我读过书的，你可别想骗我！你一个月前还是那副瘦猴样，一个月后就变成了现在这样，你跟我说你每天回去没有加练？！”
“我回去以后确实没有加练，信不信由你。”
陈青淡淡回道。
人体合成肌肉或脂肪需要营养的同时，还得有充足的睡眠。
可惜这个世界的人不懂这个道理。
白天练完后，回去不好好睡觉，反而还加练，这只会让身体没时间合成肌肉或脂肪。
当然，陈青能练成这样也不止是好好睡觉的问题，还有每天动作无比标准演练的功劳。
跟他一起练的这些人，动作看似跟他差不多，但很多人其实都并没有完全达标。
不标准，锻炼的效果便会大打折扣，所谓“差之毫厘，谬以千里”便是如此。
“哼！我就不信！除非让我去你家，或者你跟我回我家住一段时间！我要亲眼看着你没加练！”
庄志强哼声说道。
“？”
陈青觉得这人脑子怕是有点问题。
不欲再理会对方，陈青端着碗便准备走开。
也就在这时，杨明刚好也从中院走了出来，在目光扫视了一圈前院后，锁定了陈青这边，招手道：“陈青，过来一下。”
陈青见状，顺势走了过去。
那叫庄志强的寸头浓眉少年，见是杨明叫陈青，便也不敢纠缠。
“什么事？”
陈青来到杨明身前后，问道。
杨明笑着说道：“红师姐叫你去中院一趟。”
陈青闻言，顿时有些惊讶。
这一个月里，他都没有再见过何夕红。
对于这位将他带进虎形门的师姐，他心中是非常感激的。
有心道谢，但奈何一直没有机会，也没有金钱去付之行动，于是便耽搁了下来。
可没想到，一个月后，对方居然主动叫他去中院，这让他一时间有些无措。他问道：“红师姐叫我做什么？”
“谁知道呢。”
杨明耸肩摊手道：“你进去不就知道了。”
陈青见状，只能无奈的将手中还剩一半饭肉菜的大碗递给杨明，留下有点懵的杨明，独自走进了中院。
很快，陈青再次来到了占地宽广的中院。
中院的练武场里，何夕红早已经负手在此等候。
今天的何夕红，穿着一身白色练功服，头发简单的扎成了马尾，气质尽显干练。
在看到陈青后，她微微笑道：“小鞋匠，一个月不见，练得很不错嘛。”
陈青闻言，一脸不好意思的挠了挠头。
忽然，他注意到，在何夕红脚边有一个竹篮-->>
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